개복숭아효소효능 믿어도될까?

이름도 이상한 개! 복숭아

개복숭아는 매실처럼 청으로 많이 담궈서 먹습니다.

개복숭아효소효능이 무엇이 있을지 알아볼게요

과일엔 비타민C 성분이 풍부해서 인체에 안좋은

활성산소를 억제 시켜주고 피부 항노화되는것을 예방 해주는 효과 있습니다.

과일의 즙, 수분또한 피부를 탱탱하게 만들어 준다고 하니

안 먹을 이유는 없겠죠?

개복숭아에는 피로한 간을 회복시켜주는 성분이 있습니다.

음주, 무리한 식습관으로 간이 좋지 않으신분, 만성피로에 시달리시는분들은

개복숭아 챙겨드시면 좋겠네요.

개복숭아효소는 혈액을 맑게해주고 노폐물을 배출을 도와 혈액순환을 돕고

니코틴 배출에도 도움을 준다고 합니다.

평소 흡연을 하시는분들은 신경써서 드시면 좋겠네요

모든 과일이 그렇든 식이섬유도 풍부해

원할한 장활동을 도와 변비예방 대장암 예방에도 도움을 주겠죠?

대표적인 효능으로는 폐의 기능을 향상시켜준다고 합니다.

평소 기관지가 약하신분들 기침을 달고 사시는 분들은

개복숭아효소섭취로 효과보시면 좋겠네요

단, 효소를 만들때 쓰이는 설탕은 몸에 좋지 않겠죠?

득보다 실이 더 많을 수도 있을거같습니다.

개복숭아 과일 자체를 먹는건 어떨까요??

박보영 실제키는 몇일까?

러블리에 대명사 뽀블리 박보영의 실제 키는 몇일까?

공식 프로필 상에는 158cm / 41kg 이라고 되어 있지만.

그 보다 작아 보인다.

(작은 아기 고양이 같은 뽀블리 작아도 상관없지만 궁금해)

다른 남자, 여자 배우들과의 키차이를 봤을때 158cm보다는

그보다 작은 150cm 초반으로 보입니다.

적당한 굽있는 힐을 신고 옷 스타일을 잘입는다면

키작아도 저렇게 이쁠 수 가 있는거군요!

아마 박보영이 키가 더 커서 164cm였다면

지금 같은 러블리한 이미지를 얻지 못했을 수도 있겠죠??

김씨표류기 기대안하고 봤는데

유튜브에 한국에서는 흥행에 실패했지만 일본에선 난리난 영화? 라는 제목으로 나의 이목을 끈 동영상이 있었다.

그 영화는 김씨표류기 였다. 검색해보니 믿고 보는 배우 정재영과 이쁜 정려원이 주인공이다.

영화 홍보 포스터만 본다면 한국판 캐스트 어웨이 같은 느낌이였다.

섬에 조난 되서 구조를 기다리며 어찌어찌 세월이 지나 수개월에서 수년간 장기간 조난 생존 스토리 같은??

"에이 내용 알 것 같아 안볼꺼야."  하면 실수 !!

이영화는 남자 김씨 정재영이 빚 독촉, 힘든 사회생활에 견디지 못하고 한강에서 투신 자살을 시도하고, 안타깝게도 죽지 않고 밤섬에 고립되게 되면서 시작됩니다. 죽으려 했는데 점점 살려고 하고 있는 모습을 그리고 있습니다.

그 모습을 멀리서 망원경으로 훔쳐보는 은둔형 외톨이 여자 김씨.

남자 김씨에 생활을 훔쳐보면서 용기?를 얻게 되는 것 같기도 하고.

아무튼 우리의 삶과 많이 닮아 있습니다.

잔잔하고 짠하기도 하고 감동적이면서도 실소하게 만드는 영화

흥행은 모르겠지만 의외로 재밌게 볼만한 영화 !!

김씨표류기에 명장면은 짜장면 씬이 아닐까 생각합니다.

면을 만들기 위해 직접 옥수수를 심어 농사를 짓고 자신의 똥으로 거름을 주고,

어찌저찌 해서 자신의 꿈인 짜장면 먹기에 성공.

울면서 짜장면을 먹는 장면!

그 깟 짜장면 먹는게 뭐가 명장면이냐 하겠지만 영화를 보시면

정재영 짜장면에 의미를 알게 되실거에요

돌미나리 효능 믿어도 될까?

미나리는 물 미나리, 돌 미나리로 나뉘어 집니다.

물 미나리는 논에서 재배하여 논미나리라고도 합니다.

보통 미나리라 하면 논미나리를 말합니다.

이에 비해 돌미나리는 습지나 물가에 야생하는 것으로 알려졌으나, 야생에서 채취하는건 드물고

밭에서 재배하여 시장에 유통 됩니다.

나물로도 무쳐먹고 전골, 탕에도 넣어서 먹는 미나리, 즙으로 해서 먹기도 합니다.

녹차 카페인 함량 vs 커피 카페인

몸의 각성제 역할, 활력을 주는 카페인.

카페인이 함유된 차 하면 커피, 홍차, 그리고 녹차

커피 카페인과 녹차 카페인의 함량차이가 많이 날까?

커피 먹어서 밤에 잠을 못잔다는 말은 들어 봤어도, 녹차 먹어서 밤에 잠을 못잔다는 얘기는

들어보지 못한거 같네요.

※ 카페인 과다 섭취시 부작용 ※

 녹차는 커피에 비해 카페인 함량이 1/5 정도로 적으며

흡수량도 적다고 하니 카페인 과다섭취위험은 적습니다.

그러니 카페인에 녹차를 금하고 계신다면

걱정할 필요가 없습니다. 카페인은 뜨거울수록 더 잘 우러나니

적당히 따뜻한 온도나 찬물을 희석해서 드시면 좋겠죠?

녹차에는 카테킨이라는 성분이 카페인 흡수를 막아주고 해독하는 역할을 하기 때문에

커피 중독 이신분들은 녹차에 카테킨 성분으로 카페인을 해독 효과도 볼 수 있겠군요.

커피 중독이신분들은 녹차 섭취로 바꿔서 직접 실험을 해보는것도 재밌겠군요

저용량 아스피린 부작용 없나?

버드나무 껍질에서 추출한 성분으로 만들어진 아스피린은 소염, 해열,진통제로 쓰이고

혈전이 생기는걸 예방해주는 효과도 있다고 해서 많은 사람들이 복용하는 약입니다.

아스피린 효능

1.  진통 효과

근육통, 이빨 아플때, 머리아플때 등의 진통 효과가 있습니다.

2. 항염증 효과

관절염이나 치통, 허리통증 등에 소염, 염증 작용을 억제 합니다.

3. 혈전생성 예방

 혈전을 예방하는 효과로 혈액순환을 도와 혈관이 막히는 질환들을 예방

4. 치매 예방

치매를 예방하고 뇌기능을 향상시키는데 긍정적인 도움을 줄 수 있습니다.

아스피린 부작용

1. 혈전생성을 막기 때문에 부상을 입거나 수술할 시 지혈이 어렵기

 때문에 주의 해야 합니다.

2.천식이 더 나빠 질 수 있습니다.

기관지가 약한 사람이라면 아스피린에 성분이 기관지질환을 더 악화시킬수 있으니, 주의 해야 합니다.

3..어린 아이는 복용에 주의해야합니다.

아스피린에는 열을 낮춰주는 효과도 있기 때문에 아이가 독감에 걸렸을 때 복용할 수 있는데

뇌손상을 일으킬 수도 있으니 의사의 지시를 따라야합니다.

그 외에도 종합 감기약, 비타민C, E같은 약들과는 함께 드시면 위의 손상을 주고 지혈이 더 힘들 수 있으니

중복 복용하지 않게 주의 해야합니다.

합성약품으로 병을 치료하려 하기보단

음식으로 먼저 몸을 돌보는 지혜가 필요하다

음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 치료하지 못한다

-히포크라테스-

피끓는청춘 기대안하고봤는데

사랑스러운 그녀 보블리를 보고 싶어서 유튜브에

박보영 영화를 검색하니. 피끓는 청춘이라는 영화가 떴다.

평소 박보영의 귀엽고 사랑스러운 역할만 보다가

조금 쎈 이미지인 일진 역할로 나온다기에 뽀블리에 새로운 모습을 볼 수 있을 것 같은 기대감으로 보게 되었다.

박보영 외에도 이종석 이세영 김영광 님이 나옵니다.

솔직히 박보영을 일진역으로 캐스팅 했다는것 자체가 미스인 듯 했고, 흥행은 안될 거라고 예상만 하고 있었는데

보니 나름 재밌었고, 박보영은 그렇게 나쁜 일진이 아닌 순정파 일진이였다.

뽀블리는 어디가도 뽀블리하구나.. 쌍쓰럽게 욕하고 주먹질 피터지게 싸우는데도

왜 이렇게 사랑스럽게 보이는지 보는내내 아우 귀여워..귀여워..연발했다..

스포 내용, 결말 있음

이종석은 소문난 카사노바로 학교 여학생들을 한번씩 다 꼬시려고 마음 먹는데, 그때 서울에서 전학 온 이쁜 이세영에게 반하게 되고 애정공세를 퍼부어 마음을 얻는데 조금 성공을 합니다. 박보영은 어렸을때 부터 이종석과 친구사이로 꼬맹이 시절부터 이종석을 좋아했죠. 그래서 개인적으론 명대사가 이거라 생각합니다.

"니가 여자를 그렇게 잘 꼬신다매? 근데 왜 나는 안꼬시는겨?"

일진 박보영은 이종석을 지키기 위해 자신이 대신 맞아주고, 여시 같은 이세영과 싸우고 학교 퇴학 위기에 놓이자 타지로 옮겨 이종석 곁을 떠나 공장에 취업합니다. 나중에 박보영에 맘을 알아 챈 이종석은 철들어 공부를 열심히해 성공하고 카사노바 짓은 관두며 박보영을 찾아가 행복하게 살았답니다...라는 해피엔딩...

<그 시절의 촌스러운 복고 패션과 짜장면이 기억나는 영화>

이종석 부러운 새끼.. 전생에 나라를 구했나...

이세영도 미인상이지만 저는 박보영같은 강아지 같은 귀여운상이 더 좋다는.,!

( 개인 취향이지만 그럭저럭 재밌게 볼만한 영화입니다 )

유튜브에 천원에 구매할 수 있어서 꿀입니다

사과도 부작용이 있을 수 있을까?

사과는 비타민C에 보고로 대중적이고 인기 많은 과일입니다. 과일의 왕이라 칭하는 사과에는 비타민C와 무기염류가 많이 들어 있으며, 그외 미네랄인 칼류므 칼슈므 나트륨 등 함량이 높은 알칼리성 식품으로 혈액 내 콜레스테롤 낮추고 혈당 또한 낮추는 작용을 하는 펙틴 성분과 변비개선에도 좋은 식이섬유소가 많이 포함되 있습니다.

사과에는 항산화성분인 파이토케미칼의 한 종류인 폴리페놀을 많이 함유 하고 있어 항산화 기능 뿐 아니라, 항암효과, 항노화효과, 맑은 피부를 가꿔주는데도 도움이 됩니다. 과일엔 칼륨과 미네랄이 많기에 나트륨과 미네랄의 균형을 맞춰주고 혈압을 낮춰, 고혈압 예방에 도움을 줍니다.

사과의 항산화 성분인 폴리페놀은 지방을 흡착, 체외로 배출시키고 대장 활동을 촉진시켜 변비를 예방하며, 대장암 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.

아무리 몸에 좋은 사과라 일지라도 과량 섭취하면 좋지 않겠죠.

특히 사과에 씨에는 독성이 있기 때문에 먹으면 복통을 느낄 수 있으니 사과씨는 제거해드시고, 복용약이 있으시면 흡수에 방해를 줄 수 있기에 약을 드실땐 2~3시간 전에 겹치지 않게 드시길 바랍니다.

병아리콩 부작용 / 효능

병아리콩은 콩과의 한해살이 덩굴식물입니다. 원산지는 이집트이며, 남부유럽과 아프리카, 인도, 남아메리카 에서 재배되고 있습니다. 병아리콩은 생긴 모양이 병아리 부리처럼 튀어나와서 병아리콩이라 불리며 그외에 이집트콩 , 척피라고도 불려 집니다. 특징은 밤맛이 나고 고소한 맛입니다.

병아리콩은 덩굴식물로 키가 50~60cm 정도까지 크고, 줄기는 곧바로 올라갑니다. 잎은 긴 톱니 모양을 하고 있으며 꽃은 긴꼭지를 형성하고 있고 희색이나 붉은색으로 작게 피어납니다. 콩은 꼬투리에 1~2개정도씩 달리고 건조한 기우헤서 잘 자랍니다.

칼로리는 대두와 비슷한 400kcal 정도이며 병아리콩의 성분은 다른 콩과 비슷하며 탄수화물 60g, 단백질 19g, 지방 6g, 식이섬유 17g 이며

그외에 미네랄 특히, 칼륨 875mg로 많이 들어 있습니다.

병아리콩의 효능으로는 소갈증에 효과가 있고 얼굴의 독을 푸는데 효과를 주고, 콜레스테롤을 낮춰주는 효과 또한 있어 콜레스테롤이 높거나 고지혈증 환자들이 섭취하면 좋다고 합니다.

요즘 과자 군것질 같은 가공식품들이 다시 먹고 싶어지기 시작한다.

소금과 물에 균형을 맞춰보겠다고 물을 적게 먹어서 인지

심리적인 건지는 잘 모르겠지만...

군것질꺼리가 다시 땡기기 시작했다.

피부가 칙칙해지고 늘어나고 모공이 커지고 각질이 생기는 걸 느낀다.

다시 심기일전해서 가공식품에 해악에 대해 공부해서 스스로 교육하고 세뇌 시켜야 겠다.

가공식품 과자 라면 빵 아이스크림은 음식이 아닌 식품첨가물일뿐

내 건강을 해치는 음식이기때문에 안먹겠따고 다시 마음가짐을 다잡자!

다시 자연식을 가까이 하고 가공식품을 멀리하겠다고 결심하고

다시한번 다짐할 필요성을 느낀다.

그 전에는 그냥 먹으면 먹고 말면 말자 라는 아닐한 생각으로 두루뭉실 넘어갔는데

그게 화근? 이였던것 같다. 조금더 굳건한 마음으로 가공식품을 멀리해서

이번엔 완전히 금기시켜야겠다.

과자 빵 같은 가공식품은 중독을 일으킨다.

주말에 하루동안 먹은 가공식품의 양은 대단했다.

초코칩 24개, 그외 과자2개더 아이스크림 3개 라면2개

먹어도 그때만 배가 불편하게 부를뿐 뭔가 심심하고 더 먹고 싶은 욕구를

참을수 없었다.