현재 고려0단 비타민C 1000mg 짜리를 식후 3개씩 총 9개정도 먹고 있다.

첫날 먹었을땐 방귀와 설사? 를 봤는데 비타민C 과다의 부작용이기도 하지만 긍정적으로 해석도 가능합니다. 비타민C가 소장에서 흡수되고 남은건 대장으로 넘어와 대장에 유해균을 사멸해 장내 생태계를 긍정적으로 조성해주고, 변비에 효능을 보인다고도 나와있습니다. 신기한 것은 첫날만 설사를 하고 2일째부터 현재까지는 방귀도 줄고 설사를 하지 않는다는 겁니다. 컨디션이 좋아지는 것 같기도하고, 얼굴이 부드러워지는것 같기도 합니다.

 앞으로는 분말 비타민C와 과일과 함께 먹어서 흡수율을 높여 봐야겠습니다.

4일차 증상. 설사는 하지 않음. 피부톤이 좋아지는 듯. 눈시력이 개선 되는 듯. 저녁 때 피로함이 적어 진것 같음.

고려은단 비타민C 1000mg 6~7개 복용 1일차 특이점

바타민을 섭취한것 외에는 식습관이나 생활방식에는 변화가 동일했다. 많은 후기들에서 이야기 나온것처럼 일단 방귀가 자주 나오는듯 하고, 변을 잘보는 듯하다. 원래 아침10시쯤에 규칙적인 변을 봤는데. 비타민을 먹고 5~6시에 또 보고 저녁 11시쯤 또 봤다. 약간 무른, 퍼진 변인게 흠이지만. 그렇게 하루에 3번을 봤고, 다음날 아침8시30분쯤 일어나자마자 다시 엄청난 양에 대변을 한번 더 보았고 1~2시간후인 10시쯤 한번더 변을 보았다.

정리사항 - 

1) 비타민c 가 대장활동에 무슨 연관이 있는건가? 변을 자주 잘보게 된다. (퍼진 변)

2) 평소 같으면 9시에 일어났을텐데 8시쯤 잠에서 깨서 눈이 말똥 말똥해서 일찍 출근했다. 날씨가 좋아서인가? 몸이 가볍고 기분이 좋은 것 같다.

3) 눈이 또렷해지는 듯 하고 건조증이 나아지는 듯하다.

노트북 소리가 갑자기 안나요 해결법

컴퓨터, 노트북을 사용하다가 소리가 갑자기 안나오는 증상이 발생할 때 있으실 겁니다. 물을 쏟던지 스피커선이 뽑아지는 외부적인 요인이 아니라면,대부분은 하드웨어보다는 소프드웨어쪽에서 사소한 문제로 발생합니다. 업데이트 문제, 설정의 오류일 수 있습니다.

소리가 갑자기 안나는 현상은 몇 가지 설정 확인만으로 쉽게 해결될 수 있으니 설정 변경을 했는데도 소리가 안나온다면 사운드카드 드라이버를 다시 설치해야하고 그래도 안되면 a/s를 받으시는게 좋습니다. 그럼 설정 확인 먼저 해보겠습니다.

▲작업표시줄 우측하단의 스피커 모양을 음소거로 되어있는지 체크해주시고 마우스 우클릭!

▲ 재생 장치 클릭!

▲ 사용할 수 없는 장치 표시 클릭!

▲ 스피커 -> 사용 클릭!

▲ 그 다음 볼륨 믹서 열기를 확인해주세요.

▲ 위에 그림처럼 스피커가 4개다 켜져있는지, 볼륨은 정상적으로 되어있는지 확인!

간혹가다 오류로 인해 꺼져 있기도 합니다.

▲ 장치관리자 화면에서 사운드(오디오) 드라이버 속성 클릭!

▲드라이버 업데이트를 실시해줍니다.

이상 노트북 소리가 갑자기 안나오는 증상을 해결하는 간단 방법의 대한 포스팅을 마치겠습니다. 도움이 되셨으면 좋겠네요.

유튜브 동영상 끊김 (멈춤 현상) 제일 간단한 해결법

요즘엔 네이버나 다음 같은 포털 사이트보다 유튜브 동영상을 보는 사람들이 많아진 것 같습니다. 저도 네이버 검색보다는 유튜브에서 검색을 해보고 글보다는 영상으로 보는것이 더 재밌고 생동감과 편리함 때문에 이용하게 되는것 같습니다.

근데 동영상 끊김 멈춤 현상이 지속적으로 일어난다면 자신의 인내심의 한계를 느끼게 되죠. 이번 포스팅은 유튜브 동영상 끊김 멈춤 현상을 개선할 수 있는 간단한 해결법을에 대해 알아보겠습니다.

일단 컴퓨터에서 크롬창을 켜신 후 아래 사진대로 진행해주시면 됩니다.

설정으로 들어가기 위해서 우측 상단에 ●●●을 클릭해주신 후

고급을 클릭하시면 아래로 시스템이 펼쳐 보여집니다. 시스템을 클릭

시스템에 들어가보시면 "가능한 경우 하드웨어 가속사용" 을 불활성 되어 있으실텐데, 불활성시켜 주세요.

유튜브나 동영상 재생시 끊김에 원인이 되기도 한다네요.

유튜브 동영상 끊김 현상 개선 제일 간단한 해결법이였습니다. 참 간단하죠?

모니터 꺼짐현상 (자동꺼짐) 간단체크3가지

컴퓨터 사용중 간혹 모니터 전원은 들어오는데 모니터 화면꺼짐 현상이 있으면 당황스럽죠. 하드웨어나 부품의 문제는 a/s를 불러야 하지만, 대부분은 간단히 해결될 수 있습니다. 모니터 꺼짐현상 간단 체크3가지 알아보겠습니다. 아래처럼 나오거나 아예 전원도 안들어오는 경우 포함 입니다.

일단 컴퓨터 전원을 다 끄신 후 준비해주세요.

첫번째 체크사항은 모니터 파워선을 확인 하는 것입니다.  흔들리거나, 청소하다가 잘 못 건드리는 경우도 있고 헐거워져서 잘 꽂혀 있지 않는 경우가 빈번히 발생합니다.

두번째 체크사항은 모니터와 PC본체 연결 케이블선 입니다. 아래 사진과 같이 꽂은 다음 볼트로 돌려서 확실히 쪼여 줘야 됩니다. 전원은 들어오는데 검은 화면의 뭔가 깜빡인다면 케이블선이 헐렁해진 경우가 많습니다.

마지막 체크사항인 본체를 열어서 램, 그래픽카드를 청소한 후 다시 꽂아 줍니다. 대부분 이 정도 선에서 모니터 화면 꺼짐 현상을 해결 될 수 있지만, 모니터 연식이 오래됬거나 자체의 결함, 불량은 a/s를 받을 수 밖에 없습니다. 그럼 도움이 되셨길 바라며, 더욱 좋은 생활정보로 다시 뵙겠습니다.

다현 쌩얼 이쁨(미나,나연,쯔위,모모,사나,정연)

트와이스 열풍이죠? 개인적으로 다현양 사나양의 삼촌팬입니다. 너무 이쁘고 사랑스럽죠? 화장안한 수수한 모습도 이렇게 이쁘고 귀여운 트와이스! 쌩얼도 너무 수수하고 아기아기하네요. 그럼 이쁜 트둥이들의 쌩얼의 매력속으로 빠져 봅시다.

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귀여운 다현양

귀여운 모모, 나연

시바견 닮은 사나, 미나

반전매력 쯔위, 정연

너무너무 귀엽고 사랑스러운 트와이스 쌩얼 포스팅을 마치겠습니다. 트와이스 화이팅입니다.

 

단식은 단식 문제점 ! 사실일까? 음모일까?

다이어트 하는 사람이라면 수만 가지의 다이어트 방법이 있는 걸 알고 있다. 원푸드 다이어트, 덴마크 다이어트, 고기만 먹는 황제 다이어트, 탄수화물을 제한하는 키토제닉 다이어트, 탄수화물을 제한하고 지방을 늘려 먹는 고지방 다이어트, 과일식, 현미다이어트, 생식 다이어트, 등등 정말 수만가지는 되는 것 같다.

그 중 굶는 다이어트인 간헐적 단식도 다이어트 방법 중 하나이다.

간헐적 단식에 대해서는 상반된 의견이 많습니다. 한편에선 굶으면 기아모드가 발동해서 기초대사량을 낮추고 지방을 저장하려는 몸이 되어 다이어트에는 해가 된다는 의견과 기초대사량, 근육량은 보존하며 지방만 태우는 작용을 하고 몸을 정화 시켜주는 등 이로운점이 많다라는 반대 의견이 존재 합니다.

초콜릿 효능

초콜릿의 원료는 카카오 콩으로 만들었습니다. 카카오닙스를 먹어보면 알겠지만 초콜릿은 원래 굉장히 쓰고,

쌉싸름한 맛을 내지만,

우리가 쉽게 사 먹는 초콜릿은 대부분 맛있게 하기 위해 설탕이 많이 들어간 초코향 설탕이라 봐도 무방하다

90%이상의 카카오가 함류된 진짜 초콜릿 효능에 대해 알아보겠습니다. 

초콜릿은 항산화제중 하나인 플라바놀이라는 물질이 풍부며 폴리페놀의 한 종류입니다. 카카오를 먹었을때 이로운 효과는 초콜릿은 잠시나마 혈압을 안정 시키는데 효과를 보이며, 적은 다크 초콜렛을 꾸준히 먹으면 심근경색같은 심혈관질환의 위험을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 스트레스 조절에도 도움을 준다는 연구 결과도 있습니다.

과다 섭취시 주의사항

카카오90%이상의 진짜 좋은 초콜릿은 비교적 주의 사항이 적지만

커피와 마찬가지로 카페인이 포함되 있으므로 심장박동이 빨라지고, 불면증을 겪을 수 있습니다.

치아를 누렇게 변색시킬 수 있어 양치질이 필수 입니다.

그 외 다음 질환을 앓고 있는사람은 주의가 필요합니다

위식도 역류 질환자, 요로결석 요실금환자, 편두통 환자 등 입니다.

시중에 판매되는 초콜릿 향? 설탕은 카카오의 좋은 성분은 거의 없고

설탕이 많으므로 비만, 대사증후군 등 안 좋은 점이 더 많습니다.

항산화효과를 위해 그런 초콜릿을 드시는건 득보다 실이

많다는거 아시겠죠??

개복숭아효소효능 믿어도될까?

이름도 이상한 개! 복숭아

개복숭아는 매실처럼 청으로 많이 담궈서 먹습니다.

개복숭아효소효능이 무엇이 있을지 알아볼게요

과일엔 비타민C 성분이 풍부해서 인체에 안좋은

활성산소를 억제 시켜주고 피부 항노화되는것을 예방 해주는 효과 있습니다.

과일의 즙, 수분또한 피부를 탱탱하게 만들어 준다고 하니

안 먹을 이유는 없겠죠?

개복숭아에는 피로한 간을 회복시켜주는 성분이 있습니다.

음주, 무리한 식습관으로 간이 좋지 않으신분, 만성피로에 시달리시는분들은

개복숭아 챙겨드시면 좋겠네요.

개복숭아효소는 혈액을 맑게해주고 노폐물을 배출을 도와 혈액순환을 돕고

니코틴 배출에도 도움을 준다고 합니다.

평소 흡연을 하시는분들은 신경써서 드시면 좋겠네요

모든 과일이 그렇든 식이섬유도 풍부해

원할한 장활동을 도와 변비예방 대장암 예방에도 도움을 주겠죠?

대표적인 효능으로는 폐의 기능을 향상시켜준다고 합니다.

평소 기관지가 약하신분들 기침을 달고 사시는 분들은

개복숭아효소섭취로 효과보시면 좋겠네요

단, 효소를 만들때 쓰이는 설탕은 몸에 좋지 않겠죠?

득보다 실이 더 많을 수도 있을거같습니다.

개복숭아 과일 자체를 먹는건 어떨까요??

돌미나리 효능 믿어도 될까?

미나리는 물 미나리, 돌 미나리로 나뉘어 집니다.

물 미나리는 논에서 재배하여 논미나리라고도 합니다.

보통 미나리라 하면 논미나리를 말합니다.

이에 비해 돌미나리는 습지나 물가에 야생하는 것으로 알려졌으나, 야생에서 채취하는건 드물고

밭에서 재배하여 시장에 유통 됩니다.

나물로도 무쳐먹고 전골, 탕에도 넣어서 먹는 미나리, 즙으로 해서 먹기도 합니다.