가지 효능 7가지 (가지 요리레피시)

가지효능

▶ 변비를 개선, 장 건강을 증진시킴

가지는 장속의 독소나 노폐물을 체외로 배출시켜 장건강에 도움을 주고, 다른 채소와 마찬가지로 섬유소가 많아 장 운동을 촉진시켜 변비 개선에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

▶ 항암성분으로 암예방

가지에는 항암효과를 주는 폴리페놀 성분이 많이 들어 있고 이 성분들은 활성산소를 없애주고 암세포의 성장, 전이를 억제하는 효과 있다고 알려져 있습니다.

▶ 피로회복을 돕는다

 항산화 물질을 활성화시켜주어 피로물질을 체외로 배출시켜주며, 비타민 함량이 높아 피로회복에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

▶ 천연 해열제

 열이 발생했을 시 가지를 섭취해주면 열을 내려주는 작용에 도움을 줄 수 있습니다.

▶ 눈 질환 예방

 가지성분중 하나인 나스닌 성분은 눈의 망막에 로돕신을 활성시켜 눈의 피로를 예방하고 시력을 보호해주는 역할을 한다고 알려져 있습니다.

가지요리 레시피

▶ 가지볶음(무침)

 ▶ 가지찜

가지 부작용 및 고르는 방법

 ▶ 찬성질의 음식이기 때문에 몸이 찬 사람은 과다섭취에 주의하며, 천식, 기침이 심하다면 편식하는게 좋습니다. 

 ▶ 찐한 보랏빛을 띠며 윤기나며 일자로 곧은 모양을 한 가지가 좋은 가지 입니다.

이상으로 가지효능5가지, 부작용, 레시피에대한 정보를 마치겠습니다. 도움이 되셨길 바라며 읽어주셔서 감사드립니다.

티트리오일 효능, 사용법, 부작용 파헤쳐보자

나이가 먹어 가면서 조금이라도 젊어 보이고 싶어 자연스레 피부관리에 관심이 갑니다. 여드름 피부진정효과에 좋다는 티트리오일의 효능, 사용법, 부작용에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다.

티트리는 무엇인가?

오스트레일리아 늪지대에서 자생하며, 높이는 6미터까지 자라고 줄기를 잘라내도 자랄만큼 생명력이 우수합니다. 티트리는 1770년 영국 탐험가에 의해 처음 발견되었으며, 고된 노동에 지친 선원들의 비타민c 영양 보충으로 차에 타서 마셨고, tee tree라는 이름으로 불려지게 되었습니다. 티트리는 오일 형태로 사용되는 경우가 많고, 향균성, 항진균성에 효능이 입증이 되어 피부창상 치료제로 쓰이고 상처 소독, 여드름 진정완화제, 무좀치료, 호흡기 질환 치료제 등 약제 또는 화장품으로 오늘날엔 널리 쓰이고 있는 추세입니다.

트리트오일 효능

 ● 구강질환에 효과 ●

 티트리에는 살균효능이 있어 구강내에 많은 균들을 업애주는데 효과적이라 알려져 있고, 치주질환 입냄새제거에도 도움을 줄 수 있습니다.

  ● 무좀치료에 효과 ●

 티트리에 항균 소독 작용으로 무좀균을 치료 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

  ● 면연력 강화 ●

 면연력을 담당하는 백혈구를 활성화시켜 면연력을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다.

  ● 호흡기 건강 ●

 항카타르효과와 소독, 살균효과로 기관지염증 등과 같은 호흡기 질환에 도움을 줄 수 있습니다.

  ● 트러블 완화 효과 ●

 티트리의 향균, 소독 작용으로 피부 청결에 도움을 주고, 블랙해드를 제거해주는 효과와 더불어 터러블을 완화 시키는데 도움이 될 수 있습니다. 살균소독효과는 알코올의 20배 우수한 티트리 입니다.

티트리오일 사용법

▶ 무좀개선을 위해 족욕할때 티트리오일 2~3방울을 넣은 후 족욕을 하세요.

▶ 기관지 질환에 도움을 주기 위해 뜨거운 물에 티트리오일 2~3방울 넣은 후 자연스럽게 숨쉬듯 흡입 하세요.

▶ 트러블 진정, 가려움증 증상을 개선하기 위해 무향인 크림에 1~2방울 넣은 후 소량 발라 주세요.

티트리오일 사용시 부작용 및 주의사항

▶ 원액을 바르면 피부의 자극을 줄 수 있으므로 주의가 필요하며 어지럼증, 호흡곤란 증세가 동반될 수 있으니 전문가와 상의가 필요 합니다

도움이 되셨길 바라며 이상으로 티트리오일 효능 사용법 부작용에 대한 포스팅을 마치겠습니다.

산초효능과 부작용을 파헤쳐보자

산초는 저에게도 조금 생소한 재료 입니다. 산초는 산초기름, 산초가루, 짱아치, 과실주 등등 다양하게 사용되며 건강에 좋아 한약재료로도 사용되는 재료 입니다. 산초의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

산초 효능    

1. 통증을 완화시켜주는 천연진통제 입니다. 산초에는 함유되어 있는 리모넨, 게라니올 성분이 통증을 완화시켜줍니다. 산초를 끓인 물로 이를 닦으면 치통에도 도움을 주며, 관절염, 신경통, 어깨통증 등에도 효과적이라고 알려져 있습니다.

2. 소화불량을 개선합니다. 산초에는 러스티올 이라는 성분이 소화기관의 기능을 도와 소화장애 증상을 개선하는데 도움을 줍니다.

3. 몸을 따뜻하게 해줍니다. 산초에는 리모넨이라는 성분은 몸을 따듯하게 해주는 작용을 하며 혈액순환을 개선하여 수족냉증에 도움을 줄 수 있습니다.

4. 피부미용효과. 아토피질환이나 여드름 같은 피부질환에도 염증 가려움을 안화시켜주는데 효과적이라고 알려져 있습니다.

5. 붓기제거효과. 몸속의 수분을 밖으로 배출시키는 이뇨작용을 촉진해 체내의 노폐물과 붓기를 빼는데 도움을 줍니다.

6. 살균작용효과. 산초에는 산쇼올 이라는 매운맛 성분이 있는데, 이성분은 강력한 살균작용을 하며, 구충 및 세균을 제거하는데 도움을 줍니다.

임산부나 모유수유 중이라면 삼가해야 하며, 전문가의 상담이 필요합니다.

소량의 독 성분이 포함되어 있어서 과섭취는 해가 될 수 있으니 주의해야 합니다.

산초 구입 요령

국산 산초는 모양이 동그랗고 알이 크고, 껍절이 매끄러운걸 선택 하시면 좋습니다